Hablar en público es una de las mayores fuentes de ansiedad para muchas personas, pero, con las herramientas adecuadas, es un reto que se puede superar. Junto con la psicóloga Ainhoa Cascales, diseñamos un curso para abordar esta dificultad desde un enfoque psicológico y práctico. 

En cada sesión, trabajamos desde las raíces del miedo: gestión de pensamientos automáticos, técnicas de relajación y ejercicios para reforzar la autoconfianza. A medida que los participantes avanzaban, iban enfrentándose a pequeños retos de oratoria, siempre en un ambiente seguro y motivador. 

Fue increíble ver cómo transformaban su inseguridad inicial en confianza y cómo cada intervención mejoraba. Al final del curso, no solo habían aprendido a hablar en público, sino también a enfrentarse a sus propios límites con determinación. 

¿Qué te parece este enfoque?